ボルダリングを始めたらそえたい道具

ボルダリングが楽しくなったら道具をそろえよう

揃えて楽しいボルダリングの道具

ボルダリング用のシューズ

クライミングジムでレンタルすると500円程度かかるボルダリングのシューズ。 入門用のシューズは15000円以下で購入できます。

マイシューズだと上達も早い！

レンタルシューズは毎回違う靴を履くことになります。
靴のエッジはありませんし、ゴムもすり減っています。
足型も自分に合っておらず、ヨレヨレで剛性も全くなし…こんなシューズでは登りにくいのは明らかです。

それにマイシューズだと俄然やる気がでて楽しくなります。

クライミングシューズの種類と選び方

ボルダリング用の靴下

昔はクライミング用の靴下はなくほとんどの人が裸足でしたが、ここ数年クライミング用の靴下が充実してきました。
ボルダリングシューズは通常の靴より通気性がなく悪臭を放ちます。

クライミングジムでは特に靴下を

靴の臭いは、足の汗が原因というわけではなく、足裏についた雑菌が原因です。
特にジムの床は雑菌だらけなので靴下を履いたほうがよいでしょう。
せっかくの靴が臭くなってしまっては台無しです。

臭いのさよなら、ボルダリングでお勧めの靴下

チョークバック＋チョーク

チョークが無くてもクライミングはできますが、チョークを付けるとホールドから指が滑らないのでお勧めです。
あまり道具で個性が出しにくいボルダリングですが、靴と違ってチョークバックは自分好みのデザインが選べるので楽しいですね。

スマートな液体チョークという選択肢

会社帰りのクライマーでしたら、PD9などの液体チョークがお勧めです。
チョークバックを持ち歩くと、チョークが飛散しますしかさばりますが、液体チョークは小さく持ち運びが楽です。
もちろんチョークが飛散しないので、カバンもスッキリします。

手に馴染むチョークでグレードアップしよう！

トレーニングの道具

筋力アップ・疲労回復

ボルダリングを始めると、普段使わなかった筋肉が破壊されより強靭な筋肉に生まれ変わります。
特に筋肉づくりに果たすBCAAはクライマー御用達のアイテムです。
BCAAはプロテインとは違い、筋肉を作り出すというより筋肉繊維の回復を早めるのに優れています。
クライマーは30歳以上の人が多いことから、やはりサプリメントはお勧めです。

疲労回復に最適なアミノバイタル

ボルダリングのようにカラダを酷使するときには、体内に貯蔵されている糖質と脂質だけでは補いきれず、筋肉などのタンパク質から分解されたアミノ酸が、エネルギー源として使われるようになります。
「アミノバイタル」は、スポーツを快適に続けるために重要なBCAAをはじめとするアミノ酸類をバランスよく配合しています。
使うとわかりますが、翌日の疲れが軽減されていることに気づくでしょう。

外岩用の道具

最近では外岩に行っているクライマーも多くなり、初心者でもジムの仲間に誘われて岩場に行くケースも増えてきました。
上級クライマーに連れて行ってもらうにしても、持っていったほうがよい道具もあります。

まとめ

ボルダリングはクライミングの中でも一番シンプルなジャンルです。
最低限の道具は、シューズとチョークぐらいですが、このページで紹介しきれないぐらい隠れた小道具が多いですが、初心者の方は本編で紹介した道具で十分楽しめると思います。