プライベートウォールってどうやって作るの？

ジムに行けない人にお勧めのプライベートウォール

人生はそれなりに長いかもしれないけれど、グレード更新が目標のひとつだとすると、登れるときに登っておくのがベスト。
ジムが遠くて通えない…仕事が終わったらジムが閉まってる（悲）…子育てでそれどころじゃない…という人には、救いのプライベートウォールになるはず。

50代から急速に衰える筋肉

あれやこれやと、忙しい日々を過ごしていると、年をどんどん取っていく。
クライミングは、フィジカルだけで登るものではないけれど、ボルダリングはフィジカル要素が高いので、寿命はそう長くない。

以下グラフのように、筋肉は使わないと、どんどん無くなっていくし、加齢によって衰える。
クライミングができない環境なら、思い切ってプライベートウォールを作ってみる価値はある。

参考：日本老年医学2010

プライベートウォールを作るための壁

プライベートウォールを作ると言っても、簡単に決断できるはずもなく、お金と労力はかかるし、周りの理解も必要になる。

1. 家族の了承
2. どうやって設置するか
3. お金問題
4. どこに設置するか
5. 本当に必要か

家族の了承

まず、ここをクリアしなければ、作ることが難しい。（強行すると悲惨な結果に…）
独り身ならこの項目は、飛ばそう。

奥方に
・部屋が一つ潰れます。
・これぐらいお金がかかります。
で納得してもらえるか…

・ジム代が浮く（何年でペイできるかは、言わないほうが良い（笑））
・子供も楽しめるし、教育に良い。
・老化防止

など理由をつけて納得してもらうしかない。

どうやって設置するか

プライベートウォールの設置方法は、何通りかあり
・ウォールキットを購入する
・工務店や専門業者に施工してもらう（骨組み依頼、パネル別購入）
・自分で全部作る（骨組み、パネル）
などがある。

ウォールキットを購入する

お手軽度：★★★★★
低価格度：★★★★★
自由設計：★☆☆☆☆

これが価格、設置方法において一番難易度が低く、お勧め。
私も最初のプライベートウォールは、ホームボルダー13aというウォールキットだった。
ウォールキットは自立式なので部屋の壁を傷つけることなく、設置できるので賃貸物件でお勧め。

工務店や専門業者に施工してもらう（骨組み、パネル別購入）

お手軽度：★★★☆☆
低価格度：★☆☆☆☆
自由設計：★★★★★

施工は業者に、パネルは自分で仕入れる方法。
施工は工務店から専門業者まで様々で、簡単な設計書を自分で書いて、見積もりを取る。

パネル、施工費用について

自分で全部作る（骨組み、パネル）

お手軽度：★☆☆☆☆
低価格度：★★★☆☆
自由設計：★★★☆☆

パネル製作から、骨組みまで全て自作。
費用は押さえられる分、時間がかかる。工具は、全部自分で用意しなければならないため、仕事が大工関係の人以外は、大変な作業で不器用な人の場合、結局高くつく場合もある。
施工に関しては素人であるので、複雑で立体的な作りなどは難しい。

パネル作成について

パネル（1820×910×15～18mm）は、ホームセンターで購入可能。
15mmと18mmの厚みで若干差が出るが、一枚当たり、3,000～5,000円程度。
爪ナットは一つ20円程度でパネルに対して、36個使用したとして、720円。

パネル1枚当たり4,000～6,000円程度で作成可能と安い。
購入すると15,000円程度はするので、10,000円/1枚とお得だけど、作るのはかなり大変。

合板参考価格：ASAHI
※送料含めると、地元のホームセンターが一番かと。

施工について

クライミングウォールの下地（骨組み）は、オール木材か木材＋単管で作る方法がある。
木材の場合は、2×4材を利用している人が多い模様。

施工例

1. 自宅クライミングウォールの作り方
2. プライベートウォール（クライミングウォール）の作り方（自作）
3. コンプレックスおじさん日記
4. モモカンのブログ
5. 山攀歩滑

お金問題、実際どれくらいかかるのか？

全額＝プライベートウォールを作る費用＋ホールド費用＋マット費用。
ウォールばかりに目がいきますが、ウォール以外の費用が結構かかる。

プライベートウォール費用

• 自立式クライミングウォール キット(板面積 1.8×1.8m程度)
  60,000～300,000円程度。
• 業者施工依頼（骨組み、パネル別購入）パネル10枚程度
  400,000円～
• 自分で全部作る（骨組み、パネル）パネル10枚程度＋道具代
  150,000円～

ホールド費用

クライミングウォールより高くつく可能性を秘めたダークホース的存在。
大小によってかなりバラツキがあり、ガバ・スローパーは高くて、カチは安い。
初めは、50個以上のセットを買ったほうがお得。
40,000～70,000円程度/50個

ヤフオクやメルカリで中古を探しても良いが、中古なので、どんな使われ方をしていたかわからない。
※地面への落下などによる内部破損の可能性。

マット費用

外岩用のクライミングマットを使う場合、横幅180㎝以上のものが好ましい。
mountain daxのゴレイロトリプル2（180×90×10）なら35,000円程度。

ヤフオク、メルカリの中古品ならもっと安く手に入ります。

2M程度の高さなら10㎝マットで大丈夫かと感じますが、3M超えてくると10cmマットでは怖いです。落ち方を考えて登ってしまいます。（これはこれで正しいのですが…）
私は、サブマット2枚含め、計5枚使っていましたが、途中でクライミングジムで使っているようなウレタンブロックのマット（厚み30cm）に変更しました。

ウレタンブロックのマット費用は
180cm×200cm×30cmで35,000円程度でした。
ゴレイロトリプル2で同体積にするのに比べて1/6程度の値段です。
カバーはナイロン生地で自作しました。縫製はせず、両面テープのマジックテープを生地に貼って生地を繋げます。
マジックテープは剥がれやすいので、マジックテープをプラスチッククリップで挟んで補強しました。

生地は、大塚屋ネットショップで購入。ここは安いです。
マット関係は、全て合わせて、50,000円程度で作成しました。

怪我すると、せっかくのプライベートウォールが台無しです。
プライベートウォールを作るうえで一番大事なのは安全性かと感じます。

プライベートウォールお勧めのマット

結局全部でいくらになるか？

私が使った金額は、
壁代：200,000円
施工費：200,000円
マット代：50,000円（ウレタン：垂壁用）＋100,000円（外岩マット：ルーフ用）
ホールド代：250,000円
合計：800,000円

ジムで元を取ろうと思うと、月1万円のジムで、7年ほど…
これぐらいクライミングを続ける意思がありそうなら作ってもいいかもしれません。といっても、ジムも行くと思いますが・・・

どこに設置するのか

ほとんどの人が室内をイメージするが、それ以外もあります。

• 室内
  いつでも登れるのが利点。チョークを使うと、部屋がとんでもないことになるので、お勧めしない。
  液体チョークならPD9がお勧めだけど、費用が高い。
• 倉庫
  汚れても気にならないのが利点。チョークが使いたい放題だけど、倉庫持っている人は少ない。
  クライミングウォールを自作してみた！作り方in自宅の倉庫
• 屋外（庭）
  夜登れない、ホールドが紫外線や雨風で劣化する、パネルの腐食問題、などあまりお勧めできない。
  サンルーフなどの下なら作れるみたい。
  もーりん流参ウォール製作記
  プライベートウォールのある暮らし

本当に必要か

プライベートウォールは、いつでも登れるメリットはあるけど、そこまで必要なのか？よく考えたほうがよい。
作れる余裕があって、生涯スポーツとして取り組んでいる人ならお勧め。
クライミング歴が1年未満のクライマーは少し考えたほうがよい。
クライミング自体に飽きて巨大なガラクタになる可能性を秘めている。

トレーニング器具で十分なのかもしれない

プライベートウォールを作る前に、簡単なトレーニング器具で最初は試してみたほうが良い。
クライミングジムで知り合いとセッションが楽しいというクライマーも多く、クライミング愛好家だとしても独りで登るかは別問題。
夜中に独りでクライミングをすることは、かなりストイックで変人の域な気がする。

トレーニングのアイテムは外に持ち運べるものから、家に設置して指懸垂するものなど、沢山あるのでそれから始めるのが良いと思う。

トレーニンググッズで強くなろう！